松葉杖散歩完了。ちょっと張り切りすぎたか、膝に違和感出始めそうだったので切り上げた。まあ幸い？時間はあるので、車イスで腕力戻して、松葉杖散歩もぼちぼち程度を本数こなすようにしようかと思います。足あげの筋トレは、変な方向でやるとせっかくのマ…

御飯 酢豚 エビシンジョウ おくら オレンジ

御飯 カジキの香草焼き ジャガイモのバター煮 小松菜のおひたし 椎茸昆布 バナナ

階段の登り降り。膝周りの筋肉のマッサージ。体力落ちたと実感。

御飯 キャベツとワカメのみそ汁 塩鮭 きんぴらごぼう 梅酢割干 牛乳

松葉杖の院内使用許可が先生から出ました。

車イスで廊下の前を、端から端まで20往復。腕にいい感じで負荷がかかった。入院以来、重いもの持ったのはペットボトルくらいなので、腕の筋トレ代わりに。 お腹すいた！

隣の人が昨日手術で、かなり痛むようでずーっと唸ってる。大丈夫かなぁと思う一方、正直こっちの気も滅入る。